Саратовская региональная общественная организация трезвости и здоровья

пнд.-пт.  10.00 - 16.00   сб. 10.00 - 13.00

тел.  (845-2) 23-68-10, 23-15-72

e-mail: ot45@yandex.ru

ДИАГНОЗ СТАВИТ ГАЗЕТА «ВОПРЕКИ»

 

В общем, мы с доктором договорились искать выход вместе, хотя Маджид откровенно заявил, что ждать от меня подсказки не приходится: у меня же нет медицинского образования. И напрасно он так думал. Именно мне удалось уцепиться за ниточку, выведшую нас на раскрытие тайны «Рябчика», как мы окрестили феномен пристрастия к спирту.

Началось всё с того, что Дэн Ливей похвастался своим открытием на раскопках – тех самых металлических дисков. Они так и остались бы ненужным хламом, если бы археологам не попалась и та установка, которая позволила считать записанное на дисках. Наши умельцы с Технического института смогли разобраться в древней технике, кое-чего доделать из утраченного со временем, понять принцип действия машинки, которую люди ХVI века хиджры (а именно этому столетию принадлежали диски, как свидетельствовала записанная на них информация) называли компьютером (что означает это слово, мне так и не удалось разгадать, хотя я довольно-таки хорошо изучил русский язык).

Из первой же пластинки, которую я вставил в аппарат и вывел записанное на ней на экран, мы узнали, что на ней запечатлелась в сжатом виде запись газеты. Как пояснил мне Акиро Танака (он у нас преподаёт информационные технологии), в старину такие пластинки вставляли в печатные машины и с них печатали на бумаге газеты. На дисках Дэна оказалась целая подборка газеты со странным названием «Вопреки» (чему или кому вопреки? – непонятно), издавалась она, естественно, в Саратове (при раскопках этого города и нашли компьютерные диски) в самом начале ХVI века (впрочем, тогда ещё на берегах той реки, где отыскали мы эти диски, летосчисление вели от Рождества пророка Исы (мир ему), в газете указывались месяц и год выхода в свет – декабрь 1998 года, январь 2007 года и т.п.). Под названием – оно было набрано крупными, энергичными буквами – шла ещё одна строка, помельче: «Газета Саратовской региональной общественной организации трезвости и здоровья». Я обращался к Индире и её коллегам, знатокам русского языка, но они все вместе так и не пришли к единому мнению, что означает слово «трезвости»: то ли это эпитет слова «здоровье», – крепкое, надёжное, совершенное здоровье, – то ли обозначает оно призыв беречь здоровье. Но как бы там ни было, а мне в моём стремлении помочь Андерсу несказанно повезло: газета «Вопреки» много писала как раз о  спиртовых жидкостях и наставляла читателей не употреблять их. Из номера в номер (а сохранилось и попало в мои руки более сотни дисков) публиковались рассказы о людях, которые не пили вина, пива (что это?), водки (ну, что это такое – мы теперь знаем!), никогда не курили табака (что это такое, я так и не понял, пока мне не разъяснил дядя Исмаил, о чём скажу позже, не забегая вперёд, а то будет не интересно). Таких людей называли «трезвенниками», словом, созвучным со словом «трезвость», из чего я сделал предположение: трезвость – это жизнь без употребления всех тех возбуждающих веществ, которые совсем не нужны человеку. Только, как я понял, тогда, в начале ХVI века, большинство людей придерживалось другой точки зрения и употребляло эти самые вещества. Зачем? Если бы не случай с Андерсом и его товарищами по несчастью, то мне нелегко было бы ответить на этот вопрос. Теперь же я думаю, что спиртовая жидкость включает в организме механизм, который меняет биохимию человека и он накрепко привязывается к этой жидкости. Вот и Андерс мне признался, что это не он, а как бы кто-то извне подталкивает его к тому, что русские (и это я прочитал в газете «Вопреки») называли пьянством. Причём биохимия у разных народов, оказывается, разная! И эта несхожесть записана на уровне генов.

 В самом начале моего чтения, во втором уже диске (на нём записан номер газеты за апрель 1998 года), мне встретилась заметка Вадима Гончарова «Загадочный алкоголь», в ней автор сравнивает воздействие алкоголя на европейцев и жителей Азии и объясняет, почему от спирта больше страдают именно европейцы.

«У большинства европейцев имеется ген, благодаря которому в организме вырабатывается особый фермент – ацетальдегид дегидрогеназа. При отсутствии действующей копии этого гена человек быстрее пьянеет и медленнее трезвеет, после выпивки краснеет, его чаще тошнит. Всё это и наблюдается у жителей Восточной Азии (вот почему меня тошнило, когда я пробовал «Рябчика!» – примечание моё, Хасана Хазаи).

Отсутствие этого гена у азиатов предопределило их социальный выбор, а, с другой стороны, выбор европейцев мог провести генетическую селекцию, то есть те, кто не мог иметь дела с алкоголем, попросту  вымерли. Так что столь сложное психологическое, социальное и культурное явление сводится к простой биохимии. Однако эта биохимия может в результате дать нам, наконец, и способ лечения людей, для которых употребление алкоголя стало болезнью (а любое употребление этого наркотика (что это за слово? – Хасан Хазаи) – болезнь!).

Алкоголь не отличается от других наркотических средств. Однако никотин, героин, кокаин и большинство других веществ (наверное, Гончаров перечислял разновидности спиртовых веществ – примечание моё, Хасана Хазаи), изменяющих наше душевное состояние, резко специфичны по своему химическому воздействию. Они нарушают работу какого-либо отдельного нейропередатчика, одного из примерно 60 химических посланцев, с помощью которых нервные клетки разговаривают друг с другом. Различные нейропередатчики проходят по различным цепочкам в мозгу, вот почему различные наркотики имеют предсказуемые эффекты. Алкоголь же, по-видимому, нарушает целую сеть цепочек: по данным различных исследований, он взаимодействует с такими нейропередатчиками, как глутамин, допамин, серотонин, эндорфины и многие другие. Такой массивный химический удар вызывает и целую серию эффектов, наблюдающихся при опьянении. Некоторые из них приятны, другие – отвратительны.

Известно, что алкоголь имеет и длительно действующие эффекты. Регулярно пьющим требуется всё больше и больше алкоголя, возникают запои, психозы, белая горячка, наркоманы-пьяницы страдают от симптомов привыкания. Причина этих явлений, по-видимому, находятся глубоко в клетках и не связаны с рецепторами на их поверхности, которые, скорее всего, отвечают за краткосрочные эффекты этого наркотика. Алкоголь, вероятно, может проникать в ядра клеток и нарушать работу «переключателей», управляющих генами».

В другой заметке прямо говорится, что северные народы более подвержены разрушению алкоголем, чем южане, и хотя здесь много терминов, приведу цитату, как она дана в газете:

«Фермент алкогольдегидрогеназа (АДГ), превращающий алкоголь в ещё более токсическое вещество – ацетальдегид, кодируется в хромосомах в пяти локусах. Фермент альдегидегидрогеназа (АлДГ), превращающий ацетальдегид в нетоксические вещества, кодируется в трёх локусах, расположение которых в хромосоме известно.  Недостаточности АлДГ среди европейцев и египтян не обнаружено, среди китайцев недостаточность АлДГ составляет 35 процентов, среди японцев 44 процента, среди вьетнамцев 57 процентов. Получается так, как будто этот процент населения всё время принимает антабус (тетурам), т.е. природа в этих популяциях сама препятствует алкоголизации».

Сей научный опус оказался труден для моего понимания, и я обратился к доктору Маджиду.

– Что ж тут непонятного? – растолковал мне эту латынь Маджид. – Попросту говоря, шведы, очевидно, природой не были застрахованы, и, как показывает Андерс и его соотечественники, которых мы выпаиваем спиртовой жидкостью и не знаем, как отвадить от неё, – предрасположены стать пьяницами: у них нет встроенного в организм барьера, как у нас, южан, как у китайцев или японцев.

– Почему же тогда шведы не разделили участи других европейцев (подозреваю, что все европейские народы, чьи мёртвые языки изучают современные филологи, пострадали от алкоголя)? – спросил я у доктора, но он только руками развёл: «Медицина тут бессильна, поищи ответ в архивах, что там случилось и как шведы уцелели…

 И я нашёл ответ, но не в архиве, а всё в той же газете «Вопреки. Если кратко: правительство строго следило за тем, чтобы шведы не пили спирт. А если поподробнее – познакомьтесь со статьёй автора газеты «Вопреки» Владимира Георгиевича Жданова, который всё это видел собственными глазами во время путешествия по Скандинавии в октябре 2003 года.

«Сравнительно недавно мне и моим соратникам посчастливилось принять участие во всемирном конгрессе Международной организации «Гуманизма и трезвости». Мы, большая делегация, 32 человека от Белоруссии, Украины и России, на автобусе приехали в Швецию, но на день раньше и решили пройтись по магазинам, посмотреть, чем шведов кормят, поят. В центре города стоит гигантский магазин, мы ходили по нему три часа. В этом магазине есть всё, единственное, чего нет – пива, водки, сигарет (я подумал: теперь понятно, почему в Европе остались одни шведы. Где немцы, французы, голландцы, англичане, испанцы, итальянцы и прочие, некогда жившие тут? Их смыло алкогольной волной. Как позже заметит мой дядя Исмаил, они канули в Лету, а в той реке мёртвых была не вода, а водка – примечание моё, Хасана Хазаи).

Для нас после пьяного Санкт-Петербурга это было настолько дико, что мы спросили у продавца, есть ли пиво. Она, испугавшись, ответила, что нет. Зашли во второй, третий, пятый магазины: нет нигде алкоголя. Тогда я спросил у сопровождавшего нас: «У вас что – сухой закон?» Он ответил, что пока нет, за городом есть магазин, который торгует три часа, и все алкоголики со всей области ездят туда и отовариваются. Но продают по паспорту, данные вносятся в компьютер, и они автоматически передаются в полицейский участок по месту жительства. В этом магазине бутылка водки стоит 24 доллара, а пачка сигарет – 8 долларов. Первая страна в Европе, где мы увидели, что к людям, употребляющим алкоголь и табак, относятся как к больным и сумасшедшим: они себе и окружающим вред наносят, и ещё деньги такие бешеные за это платят».

Воистину, иначе, как сумасшествием это не назовёшь! Я читал газету и заметил, что из номера в номер рассказывалось о людях, которые оставались трезвыми несмотря на то, что нормой считалось, если человек пьёт и курит. Причём законы писали, вероятно, тоже не совсем психически нормальные люди, во всяком случае, с логикой у них было не совсем. К примеру, пьяным не разрешалось управлять автомобилем, считалось, что нетрезвый может запросто наехать на пешехода или врезаться в другие машины. А вот управлять коллективами нетрезвым доверялось. У них были особые дни, и случались они часто, когда все сотрудники фирмы собирались за одним столом и распивали алкоголь, и начальник смотрел, чтобы пили все, а если кто не хотел – на таких глядели с подозрением, уж не замышляет ли он чего против коллектива или руководителя? Да что там коллективы фирм – даже страны возглавляли люди, которым врачи ставили диагноз «алкоголизм». Немудрено, что такие управленцы довели свои народы до крушения!

 «В этом городе мы жили восемь дней, – завершает свои воспоминания Жданов, –  за это время я не увидел ни одного полицейского в форме, ни одной конфликтной ситуации. Круглые сутки на улице стоят велосипеды, коляски, открытые машины. Нет ни у кого даже мысли что-либо украсть, исковеркать. Трезвые люди совесть не пропили».

Хороший репортаж: всё ясно и видно как на ладони. Однако в газете встречались статьи сугубо научные, изобилующие медицинскими терминами, вроде заметки о ферменте алкогольдегидрогеназы. Я не силён в биологии, и потому пригласил для просмотра газеты доктора Маджида: и ему было интересно сравнить свои исследования с данными науки прошлых веков, а попутно он растолковывал мне непонятные места, вроде вот этих строк: «Алкоголь легко проникает внутрь клеток, в том числе половых, оказывая существенное влияние на структуру носителя наследственной информации – молекулы ДНК. Через час после приёма ста граммов алкоголя треть ДНК мужчины получают нарушения в генетической структуре. Вот почему раньше на свадьбах не принято было подносить и угощать спиртным молодых. Дети, рождённые от пьющих родителей, имеют значительные нарушения нервной системы, а их устойчивость к алкоголю много ниже, чем у нормальных здоровых детей, и это сохраняется на всю жизнь. Каждое следующее поколение имеет всё более ярко выраженные генетические нарушения, включая бесплодие, а пятого поколения уже не бывает». Доктор Маджид сказал, что  этот закон генетики был открыт давно, он касается любых ядов, случайно попадающих в организм, но так как алкоголя на планете давным-давно нет, то его и не учитывали в своих исследованиях современные биологи, и он, Маджид, первым включил спиртовые жидкости в перечень веществ, опасных для репродуктивного здоровья. Ему надо проверить свою догадку, что алкоголь гораздо опаснее для женского организма, чем для мужского.

Маджид стал развивать свою мысль как раз в тот момент, когда я раскрыл диск со статьёй, в которой подтверждалась его догадка! «Доктор Маджид, прочитайте, что тут пишут, – воскликнул я, поражённый совпадением: словно кто-то свыше подсказывал нам, в каком направлении вести поиск, а доктор стал читать вслух:

«Повреждающее действие алкоголя на женский организм в 250 раз сильнее, чем на мужской. Это объясняется постоянным количеством женских половых клеток, которое закладывается при рождении и не обновляется до смерти. При каждом потреблении алкоголя получившие генетическое повреждение женские половые клетки остаются повреждёнными до конца жизни, и с каждым приёмом алкоголя количество таких повреждённых клеток увеличивается».

– Доктор, а что значит «генетическое повреждение женской половой клетки»?

– Попросту говоря, из такой повреждённой клетки разовьётся больной ребёнок. У него могут быть как физические недостатки – больное сердце или печень, – так и психические отклонения.

Много ещё интересной информации почерпнули мы с Маджидом из того увлекательного чтения. К примеру, мне стало понятно, почему мы с Дэном не смогли разбудить Андерса, когда он впервые выпил «Рябчика» на раскопках: он вовсе не спал, а был в коме! Кома – это состояние между жизнью и смертью, и не подоспей вовремя врачи, Андерс мог бы погибнуть! Механизм такого «смертельного сна» описан в заметке «Человек, «пропустивший» рюмку, – что-то вроде большого синяка», опубликованной в газете в ноябре 1996 года:

«Известно, что проведение нервных импульсов осуществляется при посредстве определённых веществ – медиаторов. В опытах на животных было установлено, что содержание в мозге одного из медиаторов – порадреналина – снижается почти вдвое. Оказалось, что в ходе развития алкоголизма подавляется выделение медиатора возбуждения и увеличивается концентрация медиатора торможения. Это имеет место и в состоянии алкогольного опьянения и является непосредственной причиной депрессивного действия алкоголя и потери сознания при глубоком алкогольном отравлении. Заметим, что «сон», наступающий в результате сильного опьянения, это не сон в обычном физиологическом смысле. Это – именно потеря сознания вследствие нейрохимических нарушений, вызванных алкогольной гипоксией мозга – алкогольная кома.

Состояние возбуждения – эйфорию, возникающее при приёме спиртных изделий, многие исследователи приписывают всё той же гипоксии. Для определённой стадии кислородного голодания всегда характерно состояние возбуждения. Напомним трагическую историю аэростата «Зенит», разыгравшуюся более ста лет тому назад, 15 апреля 1875 года. Экипаж аэростата состоял из трёх человек. На высоте семи километров командир экипажа Тиссандье посоветовался со спутниками, продолжать ли подъём. Они согласились. Тиссандье сбросил несколько мешков с песком, аэростат быстро заскользил вверх. Самочувствие у всех было приподнятое, радостное. «Мне никогда не было так хорошо, – рассказывал потом Тиссандье. – Я ощущал, что погружаюсь в сон: лёгкий, приятный, без сновидений». В последний момент необычность ощущений всё-таки обеспокоила опытного аэронавта, уже теряя сознание, он открыл клапан своего кислородного прибора.

Очнулся Тиссандье через час с головной болью. ОН попытался двинуться. Тело не подчинилось ему, он с трудом поднял руку. С громадными усилиями он добрался до своих спутников, оба были без сознания, на безжизненно белых лицах застыла странная улыбка. Кислородные приборы были не тронуты. Эта застывшая радость повергла в ужас даже смелого аэронавта Тиссандье. Ему всё-таки удалось посадить аэростат. Энергичные меры врачей спасли ему жизнь. Остальные двое участников полёта погибли, не приходя в сознание.

Интересно, что сам человек обычно не замечает нарушений нормальной деятельности организма, вызванных высотой. Более того, чем слабее становится сознание, тем спокойнее, увереннее он себя чувствует. Если ему сказать, что он плохо соображает, он будет утверждать противное.

Мы видим, что состояние при кислородном голодании очень напоминает алкогольное опьянение. Та же переоценка своих сил («море по колено»), то же радостное, возбуждённое состояние, та же неспособность критически оценивать свои действия. Всё так же, только гипоксия алкогольного происхождения вызвана не недостатком кислорода в воздухе, а затруднением его доставки к клеткам тканей в результате нарушения кровообращения. Итак, веселье связано с приёмом алкоголя и имеет в основе гипоксию. А гипоксия, в том случае, обусловлена склеиванием эритроцитов и образованием тромбов в мелких сосудах. Значит, чтобы почувствовать удовольствие от выпитого, надо обязательно вызвать тромбоз сосудов. А тромбоз сосудов – это всегда отмирание каких-то тканей. Мы приходим, таким образом, к важному выводу, что безвредных доз алкоголя нет в принципе. Если бы такая доля даже и существовала, то она никого не заинтересовала бы, потому что никаких веселящих действий с ней не было бы связано».

Доктор Маджид был благодарен мне, что я позвал его перелистать газету. «Хасан, я понял, почему мои пациенты не хотят меня слушать, почему втолковать им ничего нельзя: они переродились, стали иными, не как люди! Это кошмар!»

– Что вы имеете в виду? – его слова напугали меня. – Это вы образно говорите: стали другими?

– Если бы! Как бы я хотел ошибиться! Но вот посмотри, что пишут учёные тех далёких лет, которые пытались предотвратить катастрофу:

«Как  наркотик алкоголь вызывает привыкание к нему. В теле здорового и не употребляющего алкоголь человека постоянно присутствует около  двух десятых миллилитра спирта, так называемого эндогенного (вырабатываемого внутри за счёт обменных процессов) этанола. Он используется организмом для управления различными биохимическими процессами. Снижение его количества вызывает стрессовые состояния. Алкоголь быстро всасывается в кровь, легко проникает  в клетки нашего тела, изменяя идущие там биохимические процессы. При приёме тридцати миллилитров, то есть граммов, виски (в них содержится десять граммов спирта) количество алкоголя в крови сразу увеличивается в пятьдесят раз!

Столь резкий скачок концентрации алкоголя приводит системы регулирования, отвечающие за поддержание стабильности химических параметров внутренней среды организма, в аварийное состояние. Организм вынужден бросать на восстановление равновесия свои резервы часто за счёт нарушения обменных процессов в различных органах нашего тела, что и является причиной их будущих заболеваний. Субъективно  это ощущается как некоторое приятное возбуждение, эйфория. Приём алкоголя для организма подобен реакции муравейника в ясный солнечный день, в котором шла размеренная и упорядоченная жизнь, пока в него кто-то не вонзил палку. Это сразу переводит муравейник в возбуждённый режим. Муравьи решительно бросаются на восстановление своего повреждённого дома. Исследования показывают, что в нашем теле нет органа, который не страдал бы от употребления алкоголя.

При достаточно частом его употреблении в организме прекращается производство эндогенного этанола и возрастает выработка веществ, способных нейтрализовать действие алкоголя. В этом случае при прекращении приёма спиртного возникает желание его принять, которое может иметь скрытый характер, например, провести вечер в компании друзей за бутылкой, казалось бы, безобидного сухого вина. Удовлетворение этого желания вновь запускает порочный круг с постепенным наращиванием количества выпитого и привыкания к нему.

На начальном этапе организм через отравление, рвоту, головные боли пытается показать своему хозяину возникшую опасность. Если этим пренебречь, то защитные механизмы угасают и возникает ложное представление, что всё хорошо и приятно. Организм выключает механизмы защиты».

– И что, теперь наши студенты обречены? – спросил я Маджида, надеясь услышать что-нибудь обнадёживающее, ведь всё-таки сейчас, хвала Аллаху, не ХVI, а ХХVI век, и наши учёные найдут противоядие и против той напасти, с которой не справились угасшие народы. И я не ошибся. «Полагаю, что мы им поможем. – заверил меня Маджид. –  Да и резервы человека поистине неисчерпаемы».

Это должен знать каждый

 

обложкаМетодическое пособие СРОО трез­вос­ти и здо­ро­вья по про­фи­лак­ти­ке упот­реб­ле­ния пси­хо­ак­тив­ных ве­ществ в шко­лах и уч­реж­де­ни­ях со­ци­аль­ной сфе­ры вы­пу­ще­но в 2008 го­ду.

На ос­но­ве обоб­ще­ния име­юще­го­ся опы­та и ис­сле­до­ва­ний в нём сис­те­ма­ти­зи­ро­ван­но из­ла­га­ют­ся те­оре­ти­чес­кие, кли­ни­ко-ди­аг­нос­ти­чес­кие, кли­ни­ко-со­ци­аль­ные и ор­га­ни­за­ци­он­ные воп­росы по­мо­щи не­со­вер­шен­но­лет­ним из со­ци­аль­но-не­бла­го­по­луч­ной сре­ды.

Скачать бесплатно без регистрацииСкачать методическое пособие "Семья и школа без наркотиков" в формате .pdf

 

обложкаБрошюра "Битва за трез­вость - бит­ва за Рос­сию" вы­пу­ще­на Об­щес­твом трез­вос­ти в 2013 го­ду в рам­ках про­ек­та "Трез­вость - вы­бор силь­ных"

В ней при­во­дит­ся ин­фор­ма­ция о па­губ­ных пос­лед­стви­ях упот­реб­ле­ния ал­ко­го­ля, ра­зоб­ла­ча­ют­ся мифы о "рус­ском пьян­стве", рас­кры­ва­ют­ся ме­ха­низ­мы фор­ми­ро­ва­ния "ал­ко­голь­ной куль­ту­ры", по­ка­зы­ва­ет­ся вли­яние "уме­рен­но­го" упот­реб­ле­ния ал­ко­го­ля на бла­го­сос­то­яние об­щес­тва, пред­ла­га­ют­ся пу­ти из­ме­не­ния дан­ной си­ту­ации.

Скачать бесплатно без регистрацииСкачать брошюру "Битва за трезвость - битва за Россию" в формате .pdf

   

Медицинский центр

медицинский центр "Дом трезвости"

Медицинский центр "Дом трезвости" в фейсбукеМедицинский центр "Дом трезвости" в одноклассникахМедицинский центр "Дом трезвости" в контакте

Битва за трезвость.

В документальной повести Владимира Ильича Вардугина, редактора трезвеннической газеты Саратовского общества трезвости и здоровья «Вопреки», впервые представлена история не города, не села, не отдельного предприятия, а общественного движения за трезвость на земле саратовской за последние полтора века. Автор – писатель-краевед, участник борьбы за трезвость с 1982 года, использовал архивные материалы, рассказы соратников и собственные наблюдения событий, участником и организатором которых он был. Книга эта – не агитация за трезвость, а достоверный рассказ о людях, посвятивших свою жизнь пропаганде идей трезвости как личным примером, так и трудами на благо Отечества.

Скачать книгу В. И. Вардугина "Битва за трезвость. Саратовский фронт" в формате .pdf

"Здравый толк"

В брошюре СРОО трезвости и здоровья «Здравый толк» предлагаются методики работы со школьниками по профилактике потребления психоактивных веществ, просвещению в сфере здорового трезвого образа жизни. Эффективность этих методик проверена многолетним опытом работы Общества трезвости.

Скачать брошюру ( .pdf )

Скачать приложения

Центр "РОСС"? Не вопрос!

centr ross

В брошюре СРОО трезвости и здоровья «Центр "РОСС"? Не вопрос!» предлагаются методики работы со школьниками по организации школьных центров пропаганды здорового образа жизни по принципу "сверстник-сверстнику. В 2010 году проект по организации этих Центров был признан Министерством здра­во­охра­не­ния РФ победителем номинации "Лучший молодежный проект" всероссийского конкурса "Здоровая Россия".

Скачать брошюру (.pdf )

Уроки жизни

Уроки жизни

В методическом пособии СРОО трезвости и здоровья «Уроки жиз­ни» изложена программа трёх уро­ков для детей 6-9-летнего воз­рас­та и родительского соб­ра­ния. Предложены рекомендации по организации первичной про­фи­лак­ти­ки среди детей этой группы.

Скачать брошюру (.pdf )

Уроки нравственности

Уроки нравственности и здоровья

Учебно-методическое пособие «Уро­ки нравственности и здо­ро­вья» адресовано, прежде всего, школьному учителю. Это – го­то­вые сценарии уроков, которые можно использовать для про­ве­де­ния факультативного курса или классных часов в 6-7 классах.

Скачать брошюру (.pdf)